Dra. ANA MARÍA LEÓN ROMERO

Alcanza el equilibrio vital con los cuatro pilares de la salud, junto a método SUMA

Bienvenidos

Cultiva las cuatro áreas esenciales de la salud y alcanza el bienestar que tanto buscas
con SUMA

Movimiento armónico

El movimiento es inherente al ser humano, todo en la vida es movimiento. El cuerpo humano se está moviendo constantemente en sus procesos internos, nosotros estamos moviendo nuestro cuerpo a cada momento.

Movernos armónicamente no es solo escoger una actividad física o una disciplina específica, es sintonizar con las capacidades actuales de tu cuerpo y buscar ese bienestar en las acciones comunes de tus actividades diarias.

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Descanso y sueño reparador

Descansar y dormir es lo que nuestro cuerpo  necesita para poder reparar nuestros tejidos, disminuyendo de esta forma el estrés, mejorando nuestra atención y productividad en nuestro día a día. Tener una mente y un cuerpo descansado nos da apertura mental y nos permite abrirnos a desarrollar nuestra habilidad creativa, aminorando la posibilidad de aparición de enfermedades crónicas.

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Alimentación nutritiva y consciente

Comer usando todos tus sentidos, nutriendo tu cuerpo y tu mente es muy importante para mantenerte saludable, con energía, mejorar tus estados de ánimo  y con la motivación que requieres para hacer tus actividades diarias.

Presta atención a lo que comes, cómo lo comes y con quien lo comes.

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Salud emocional

Reconocer nuestras emociones, aceptarlas y darles el espacio que necesitan en nuestras vidas, mejorará nuestra relación con nosotros mismos y con los demás porque aprenderemos a descubrirnos y de esa manera conocernos mejor.

Ir aceptando nuestras fortalezas y nuestras partes más vulnerables favorece a que tengamos mejor relación con quienes nos rodean y por consiguiente disminuye el  estrés y mejora nuestra manera de  afrontar las dificultades cotidianas.

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La medicina adaptada a los nuevos tiempos

Los pilares de la salud mantienen la estructura armónica que el cuerpo, la mente y el espíritu requieren para aumentar tu energía vital.

 

En qué te puedo ayudar

  • Coaching alimentación individual, familiar y/o grupal. 
  • Coaching en descanso y sueño reparador individual, familiar y/o grupal. 
  • Coaching en salud emocional individual, familiar y/o grupal. 
  • Coaching en movimiento armónico individual, familiar y/o grupal. 
  • Asesoramiento médico. Te ayudo a planificar tus cuidados de salud y la toma de fármacos prescritos para que obtengas mayores beneficios en tu tratamiento de salud.

¿Qué dicen las personas que he acompañado?

¿Cómo cambió tu vida con el acompañamiento basado en el método SUMA?

"Mi experiencia con Pilares de la Salud ha sido realmente sanadora a un nivel muy profundo y difícil de explicar con palabras. En mi caso particular era necesario hacer integración del Pilar Emocional, ya que en este ámbito era donde tenía mayor malestar, aquí fue muy importante la ayuda y acompañamiento de mi coaching, primero para darme cuenta de esto y luego para diseñar un plan de acción conjunto"...
Jessica Hammoud Ananía
Antes de trabajar en los pilares de la salud, sentía que no me alimentaba bien, que si bien leía como debía hacerlo, no lo integraba y al final me sentía frustrada. Lo que más me gustó del trabajo con los pilares de la salud, fue sentir que volvía a mis raíces, a mi esencia, que me alimentaba como realmente sentía, y no como algo impuesto. Lo más significativo fue sentir que puedo respirar más. Por muchos años, no tuve olfato, sentía que mi respiración estaba limitada. Primero, pude comprender porque no lo hacía, luego realicé un trabajo sistémico. Y después volví a sentir unos olores, sentí que mis pulmones se abrían y recibían el aire de la naturaleza. Es maravilloso. Recomendaría integrar los pilares de la salud porque es sentir como se equilibra nuestra naturaleza con la naturaleza que nos brinda el planeta.
Patricia Nion
Abogada
Al trabajar con Ana María pude ver más allá de mi visión centrada en la perfección y mi deseo de cambiar rápido. Ella me entregó una visión más flexible que me ha dado mejores resultados, conociendo como a través de las emociones se puede tener una alimentación más saludable El trabajo con Ana María León, ha sido para mí de una profunda transformación, y de una manera delicada, gentil y liviana. Me ha gustado mucho como Ana María me ha ayudado a integrar aspectos de mi vida que a veces son muy materiales o densos y otros muy espirituales y sutiles, y a comprender como todo esta tan relacionado. Ella me ha ayudado a darme cuenta como ir soltando la autoexigencia, esta presión desmedida que a veces sostengo y a ir cambiándola por un esfuerzo distinto, un esfuerzo que fluye solo, nace desde el corazón y me conecta con el gozo. Me ha enseñado a preparar platos alimenticios y saludables desde el gozo, la diversión y el amor hacia los integrantes de la familia . A través de distintas herramientas he podido liberarme de diferentes emociones y patrones familiares arraigados que he ido soltando para poder conectar con lo deseos de equilibrar mi salud desde las distintas áreas de mi vida. Ana María integra los distintos aspectos de la vida de uno desde una visión amable y amorosa.
Romina Ramos

“Parte de un amor saludable es cuidar el vehículo con el cuál estás cumpliendo cada uno de tus sueños”.

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Armoniza tu cuerpo, tu mente y espíritu y alcanza ese bienestar que tanto buscas

Alimentarse saludablemente puede ser muy entretenido y una instancia super creativa

En este espacio podrás encontrar exquisitas recetas que cocino para alimentar a la familia

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